Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Kup karnet

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	01 PaździernikaNiedziela	02 PaździernikaPoniedziałek	03 PaździernikaWtorek	04 PaździernikaŚroda	05 PaździernikaCzwartek	06 PaździernikaPiątek	08 PaździernikaNiedziela	09 PaździernikaPoniedziałek	10 PaździernikaWtorek	11 PaździernikaŚroda	12 PaździernikaCzwartek	13 PaździernikaPiątek
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja				09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Żaneta Rosińska Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Zarezerwuj			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Angelika Rusiłowicz Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja		20:00 - 20:55Piotr Pawłowski Fitness Zarezerwuj	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Magdalena Sajewska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja	11:00 - 11:55Zuzanna Dąbrowska Zarezerwuj			19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			11:00 - 11:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Zuzanna Dąbrowska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja		19:00 - 19:55Aleksandra Golonka Zarezerwuj			20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować			20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować