- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
Deepwork®
To wyróżniający się na tle innych trening funkcjonalny, który łączy w sobie przeplatające się ćwiczenia statyczne i dynamiczne z elementami jogi i technikami oddechowymi. Trening DEEPWORK® polega na wzmocnieniu wszystkich partii mięśniowych, pozbyciu się napięcia i jednocześnie uspokojeniu dzięki właściwemu oddechowi. To holistyczne podejście pozwala zbudować oraz wzmocnić wytrzymałość zarówno fizyczną, jak i psychiczną.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn / dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć