Tabata

Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Greta Cyrych
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie ze specjalizacją fitness. Trenerka personalna i instruktorka fitness Akademii Zdrofit. Uczestniczka wielu szkoleń tematycznych Akademii. Kiedy wiele lat temu pierwszy raz wzięła udział w zajęciach fitness, od razu poczuła, że to właśnie „to”. Ceni w ludziach pozytywną energię, dlatego stara się ją dawać na swoich zajęciach. Uśmiechnięta, ale i wymagająca. Zajęcia w których się specjalizuje to TBC, pośladki i brzuch, brzuch i stretch, stretching, interwał oraz tabata.
Data: Czwartek, 09.02.2023
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 08:00 - 08:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: S4 Ursus Pużaka
Uczestnicy