Tabata

Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Rosłaniec
Instruktorka rekreacji ruchowej − fitness oraz kulturystyki. Ratowniczka wodna z uprawnieniami instruktorki pływania. Studentka warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego. Posiada specjalizację z gimnastyki korekcyjnej. Sport to jej pasja od dziecka. Uważa go za największą wartość i receptę na zdrowie. Przez 9 lat trenowała tenis stołowy, wiele razy brała też udział w zawodach lekkoatletycznych. Weronika jest sumienna, komunikatywna, zaraża uśmiechem i pozytywną energią. Treningi z nią są bardzo intensywne, ale także pełne dobrej zabawy. W wolnym czasie pływa, biega, jeździ na rowerze, tańczy, spędza czas ze znajomymi. Lubi czytać książki i grać w planszówki.
Data: Poniedziałek, 30.01.2023
Klub: Ursus Pużaka
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: ekstremalna
Sala: S4 Ursus Pużaka
Uczestnicy