- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Zdrowy Kręgosłup
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!
Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie S4 Sadyba Nałęczowska.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 29 StyczniaNiedziela | 30 StyczniaPoniedziałek | 31 StyczniaWtorek | 01 LutegoŚroda | 02 LutegoCzwartek | 03 LutegoPiątek | 04 LutegoSobota | 05 LutegoNiedziela | 06 LutegoPoniedziałek | 07 LutegoWtorek | 08 LutegoŚroda | 09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Monika Kaczorowska | 20:00 - 20:55Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Małgorzata Zalewska 19:00 - 19:55Mariusz Majewski | 10:00 - 10:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Kamila Korbel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 11:00 - 11:55Marzena Osińska | 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Marzena Osińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
|