- #ZdroweCiało
- #SportyZimowe
Wzmacniające
TBC
TBC? Co to takiego? Już wyjaśniamy! Total Body Conditioning to zajęcia, które mają na celu ogólne wzmocnienie ciała. Ćwiczenia TBC angażują wszystkie mięśnie ciała, przez co możesz nie tylko wymodelować piękną sylwetkę, lecz także poprawić swoją wydolność i wytrzymałość. Trening TBC wspiera także pracę serca i pomaga spalić kalorie oraz tkankę tłuszczową. Podczas zajęć pracujesz z różnego rodzaju akcesoriami (sztangi, hantle, stepy, gumy, taśmy) oraz ciężarem własnego ciała.
Zapraszamy na zajęcia TBC w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.
- Dla kogo
- dla rozpoczynających treningi / dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- średnia
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Modelowanie sylwetki, Silne mięśnie
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 29 MajaPoniedziałek | 30 MajaWtorek | 31 MajaŚroda | 01 CzerwcaCzwartek | 02 CzerwcaPiątek | 03 CzerwcaSobota | 04 CzerwcaNiedziela | 05 CzerwcaPoniedziałek | 06 CzerwcaWtorek | 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Irina Kolganova | 18:00 - 18:55Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||
| Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Mariusz Majewski | 18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Luis Neto
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:00 - 09:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 17:00 - 17:55Monika Skłucka | 18:00 - 18:55Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Skłucka
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 08:15 - 09:10Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agata Taflińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:15 - 09:10Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Agata Taflińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
| Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 08:00 - 08:55Tomasz Kostro 17:30 - 18:25Natalia Szulc | 20:30 - 21:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Natalia Szulc
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:30 - 20:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Katarzyna Kozak
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:30 - 11:25Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa | 18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
|