• #ZdroweCiało
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo
dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania
25 - 55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek17 LutegoPiątek18 LutegoSobota19 LutegoNiedziela20 LutegoPoniedziałek21 LutegoWtorek22 LutegoŚroda
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
20:00 - 20:55Magdalena Sajewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Magdalena Sajewska
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Irina Kolganova
Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików
ul. Świetlików 3
01-389 Warszawa
Lokalizacja
09:30 - 10:25Zuzanna Królak
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
09:30 - 10:25Agnieszka Wronowska
Za wcześnie by zarezerwować
21:00 - 21:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
09:00 - 09:55Tomasz Kostro
Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar
ul. Koński Jar 6
02-785 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind