• #ZdrowaGłowa
  • #ZdrowePlecy
  • #SportyZimowe

Body&Mind

Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo
dla wszystkich
Czas trwania
55 min
Intensywność
niska
Cel zajęć
Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty
Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek17 LutegoPiątek18 LutegoSobota19 LutegoNiedziela20 LutegoPoniedziałek21 LutegoWtorek22 LutegoŚroda
Bielany Dąbrowskiej
ul. Marii Dąbrowskiej 15
01-903 Warszawa
Lokalizacja
19:00 - 19:55Natalia Filipp
Brak miejsc
19:00 - 19:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
20:00 - 20:55Beata Pyśko
19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
20:30 - 21:25Piotr Końko
20:30 - 21:25Piotr Końko
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Body&Mind