- #ZdrowaGłowa
- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Pilates
Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.
Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.
- Dla kogo
- dla wszystkich
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
09 LutegoCzwartek | 10 LutegoPiątek | 11 LutegoSobota | 12 LutegoNiedziela | 13 LutegoPoniedziałek | 14 LutegoWtorek | 15 LutegoŚroda | 16 LutegoCzwartek | 17 LutegoPiątek | 18 LutegoSobota | 19 LutegoNiedziela | 20 LutegoPoniedziałek | 21 LutegoWtorek | 22 LutegoŚroda | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Natalia Filipp
Brak miejsc
| 19:00 - 19:55Radosław Gromek | 19:00 - 19:55Natalia Filipp
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł | 20:00 - 20:55Beata Pyśko | 19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Beata Pyśko
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja | 18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 20:30 - 21:25Piotr Końko | 20:30 - 21:25Piotr Końko
Za wcześnie by zarezerwować
|