Pilates

Pilates, nazwa znana, ale co to? Pilates to system ćwiczeń, które służą uelastycznieniu mięśni całego ciała. Łączą w sobie ćwiczenia rozciągające, elementy gimnastyki i baletu, które wykonuje się przy spokojnej muzyce, sprzyjającej odprężeniu. Podczas treningu aktywizowane są mięśnie odpowiadające za postawę i ładną sylwetkę. Inne efekty pilatesu to m.in. wzmocnienie mięśni, większa elastyczność i gibkość, poprawa krążenia krwi i redukcja stresu.

Zapraszamy na zajęcia Pilates w klubie S4 Bielany Dąbrowskiej.

Dla kogo: dla wszystkich
Czas trwania: 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: Zdrowie i odporność, redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy

Dostępność zajęć

	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	16 CzerwcaPiątek	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek	21 CzerwcaŚroda	22 CzerwcaCzwartek	23 CzerwcaPiątek
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja				19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować				19:00 - 19:55Natalia Filipp Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Radosław Gromek Za wcześnie by zarezerwować
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Zarezerwuj			17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować	19:00 - 19:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować			17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Beata Pyśko Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Zarezerwuj		19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować			18:00 - 18:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować		19:00 - 19:55Sylwia Wróblewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować		20:30 - 21:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować			20:30 - 21:25Marta Dylewska Za wcześnie by zarezerwować