Stretching

Stretching polega na powolnym rozciąganiu wszystkich grup mięśni. Te niepozorne ćwiczenia mają znaczący wpływ na zdrowie: pomagają uwolnić się od napięć, redukują dolegliwości bólowe, pozwalają się wyciszyć. To idealny trening dla osób, które dużo czasu spędzają w pozycji siedzącej. Jakie jeszcze korzyści daje stretching? Przede wszystkim pozytywnie wpływa na mięśnie i stawy, poprawia ogólną kondycję fizyczną oraz zwiększa elastyczność i koordynację ruchową.

Zapraszamy na zajęcia Stretching w klubie S4 Białystok Wrocławska.

Dla kogo: dla wszystkich / dla seniorów
Czas trwania: 25 - 55 min
Intensywność: niska
Cel zajęć: Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
Efekty: redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy, sprawność fizyczna

Dostępność zajęć

	30 StyczniaPoniedziałek	31 StyczniaWtorek	01 LutegoŚroda	02 LutegoCzwartek	03 LutegoPiątek	04 LutegoSobota	06 LutegoPoniedziałek	07 LutegoWtorek	08 LutegoŚroda	09 LutegoCzwartek	10 LutegoPiątek	11 LutegoSobota
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja						10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować						10:00 - 10:55Agnieszka Kozioł Za wcześnie by zarezerwować
Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja			09:30 - 10:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować						09:30 - 10:25Marta Zielińska Za wcześnie by zarezerwować 21:00 - 21:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować
Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja	20:00 - 20:55Magdalena Sajewska Zarezerwuj	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować					20:00 - 20:55Magdalena Sajewska Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Irina Kolganova Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja		09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Tomasz Kostro Za wcześnie by zarezerwować			09:00 - 09:55Greta Cyrych Za wcześnie by zarezerwować
Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja	19:00 - 19:55Karolina Ponichtera Zarezerwuj	20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować			19:00 - 19:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować	20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować		20:00 - 20:55Karolina Ponichtera Za wcześnie by zarezerwować