- #ZdrowePlecy
- #SportyZimowe
Body&Mind
Zdrowy Kręgosłup
Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup wzmacniają mięśnie grzbietu, uwalniają od dolegliwości bólowych oraz pomagają wypracować prawidłową sylwetkę. Jeśli dokucza Ci ból, spędzasz długie godziny w jednej pozycji, prowadzisz siedzący tryb życia – zapraszamy Cię na zajęcia Zdrowy Kręgosłup, które pomogą Ci ochronić się przed negatywnymi konsekwencjami, jak skrzywienia czy zwyrodnienia. Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny!
Zapraszamy na zajęcia Zdrowy Kręgosłup w klubie S4 Bemowo Świetlików.
- Dla kogo
- dla wszystkich / dla kobiet w ciąży / dla seniorów / dla rozpoczynających treningi
- Czas trwania
- 55 min
- Intensywność
- niska
- Cel zajęć
- Rozpoczęcie treningów, Przede wszystkim zdrowie, Relaks
- Efekty
- redukcja stresów i napięć, zdrowe plecy
Dostępność zajęć
| 29 MajaPoniedziałek | 30 MajaWtorek | 31 MajaŚroda | 01 CzerwcaCzwartek | 02 CzerwcaPiątek | 03 CzerwcaSobota | 04 CzerwcaNiedziela | 05 CzerwcaPoniedziałek | 06 CzerwcaWtorek | 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 09:30 - 10:25Marta Zielińska 19:00 - 19:55Mariusz Majewski | 18:00 - 18:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Kamila Korbel
Za wcześnie by zarezerwować
19:00 - 19:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:00 - 18:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Mariusz Majewski
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja | 17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:00 - 17:55Agnieszka Kozioł
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Agata Brodnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Agata Brodnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Agata Brodnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Agata Brodnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Radosław Gromek
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Agata Brodnicka
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja | 20:00 - 20:55Monika Kaczorowska | 20:00 - 20:55Dominka Szałkowska | 19:00 - 19:55Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:00 - 20:55Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Marzena Mazurek
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Monika Kaczorowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 10:00 - 10:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||
| Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 18:30 - 19:25Natalia Szulc | 18:30 - 19:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Natalia Szulc
Za wcześnie by zarezerwować
| 18:30 - 19:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 20:30 - 21:25Agata Ziemak-Majewska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||
| Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Marzena Osińska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Aneta Dąbrowa
Za wcześnie by zarezerwować
| 11:00 - 11:55Barbara Lubaszka
Za wcześnie by zarezerwować
|