- #ZdrowePłuca
- #ZdroweSerce
- #SportyZimowe
Metaboliczne
Tabata
Co to jest tabata i jakie daje efekty? To krótkie, ale intensywne ćwiczenia w takt energetycznej muzyki, które przyspieszają metabolizm i pozwalają na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Efekty, jakie daje tabata, to oprócz wymodelowanej sylwetki lepsza wydolność i wytrzymałość organizmu. Podczas treningu wykonuje się m.in. brzuszki, przysiady, pajacyki, pompki itp. Motywująca muzyka dodaje energii i pobudza do działania!
Zapraszamy na zajęcia Tabata w klubie S4 Bemowo Świetlików.
- Dla kogo
- dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
- Czas trwania
- 20 - 55 min
- Intensywność
- ekstremalna
- Cel zajęć
- Odchudzanie, Dobra kondycja
- Efekty
- sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna, płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi
Dostępność zajęć
| 29 MajaPoniedziałek | 30 MajaWtorek | 31 MajaŚroda | 01 CzerwcaCzwartek | 02 CzerwcaPiątek | 03 CzerwcaSobota | 04 CzerwcaNiedziela | 05 CzerwcaPoniedziałek | 06 CzerwcaWtorek | 07 CzerwcaŚroda | 08 CzerwcaCzwartek | 09 CzerwcaPiątek | 10 CzerwcaSobota | 11 CzerwcaNiedziela | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bemowo Świetlików ul. Świetlików 3 01-389 Warszawa Lokalizacja | 18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek | 18:00 - 18:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Bielany Dąbrowskiej ul. Marii Dąbrowskiej 15 01-903 Warszawa Lokalizacja | 19:00 - 19:55Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| 19:00 - 19:55Paulina Badowska
Za wcześnie by zarezerwować
| ||||||||||||
| Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja | 17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec | 08:00 - 08:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Monika Nowakowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Aleksandra Golonka
Za wcześnie by zarezerwować
| 09:30 - 10:25Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
| 17:30 - 18:25Weronika Rosłaniec
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
17:30 - 18:25Róża Mazur
Za wcześnie by zarezerwować
| 08:00 - 08:55Greta Cyrych
Za wcześnie by zarezerwować
18:30 - 19:25Katarzyna Kozak
Za wcześnie by zarezerwować
| |||||||
| Ursynów Koński Jar ul. Koński Jar 6 02-785 Warszawa Lokalizacja | 17:00 - 17:55Karolina Ponichtera | 17:00 - 17:55Karolina Ponichtera
Za wcześnie by zarezerwować
|