Interwał

Czym jest trening interwałowy? Polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o różnej intensywności. Trenując interwał, w szybki sposób pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i stawy i poprawisz wydolność płuc i serca. Seria ćwiczeń interwałowych może obejmować np. przysiady, pompki, jazdę na rowerze czy skakanie na skakance. Interwał to jeden z najskuteczniejszych sposobów na podkręcenie metabolizmu i szybkie efekty w redukcji wagi.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie S4 Bemowo Świetlików.

Dla kogo: dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania: 55 min
Intensywność: wysoka
Cel zajęć: Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty: sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

	10 CzerwcaSobota	12 CzerwcaPoniedziałek	13 CzerwcaWtorek	14 CzerwcaŚroda	15 CzerwcaCzwartek	17 CzerwcaSobota	19 CzerwcaPoniedziałek	20 CzerwcaWtorek	21 CzerwcaŚroda	22 CzerwcaCzwartek
Białystok Wrocławska ul. Wrocławska 51b 15-644 Białystok Lokalizacja		20:00 - 20:55Urszula Potocka Zarezerwuj					20:00 - 20:55Urszula Potocka Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska ul. Nałęczowska 19 02-922 Warszawa Lokalizacja			18:00 - 18:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować					18:00 - 18:55Dominka Szałkowska Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera ul. Rydygiera 30/32 87-100 Toruń Lokalizacja	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Termin rejestracji minął		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować	10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować		18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka ul. Pużaka 1 02-495 Warszawa Lokalizacja			19:30 - 20:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować				19:30 - 20:25Anna Ostrowska Za wcześnie by zarezerwować	08:00 - 08:55Monika Nowakowska Za wcześnie by zarezerwować