• #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
  • #SportyZimowe

Metaboliczne

Interwał

Czym jest trening interwałowy? Polega na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń o różnej intensywności. Trenując interwał, w szybki sposób pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej, wzmocnisz mięśnie i stawy i poprawisz wydolność płuc i serca. Seria ćwiczeń interwałowych może obejmować np. przysiady, pompki, jazdę na rowerze czy skakanie na skakance. Interwał to jeden z najskuteczniejszych sposobów na podkręcenie metabolizmu i szybkie efekty w redukcji wagi.

Zapraszamy na zajęcia Interwał w klubie S4 Bemowo Świetlików.

Dla kogo
dla trenujących regularnie / dla kobiet / dla mężczyzn
Czas trwania
55 min
Intensywność
wysoka
Cel zajęć
Odchudzanie, Dobra kondycja
Efekty
sylwetka damska, sylwetka męska, sprawność fizyczna,płaski brzuch, zgrabne pośladki, zgrabne nogi,

Dostępność zajęć

09 LutegoCzwartek10 LutegoPiątek11 LutegoSobota12 LutegoNiedziela13 LutegoPoniedziałek14 LutegoWtorek15 LutegoŚroda16 LutegoCzwartek17 LutegoPiątek18 LutegoSobota19 LutegoNiedziela20 LutegoPoniedziałek21 LutegoWtorek22 LutegoŚroda
Białystok Wrocławska
ul. Wrocławska 51b
15-644 Białystok
Lokalizacja
20:00 - 20:55Urszula Potocka
Za wcześnie by zarezerwować
20:00 - 20:55Urszula Potocka
Za wcześnie by zarezerwować
Sadyba Nałęczowska
ul. Nałęczowska 19
02-922 Warszawa
Lokalizacja
18:00 - 18:55Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Dominka Szałkowska
Za wcześnie by zarezerwować
Toruń Rydygiera
ul. Rydygiera 30/32
87-100 Toruń
Lokalizacja
10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
10:00 - 10:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
18:00 - 18:55Ewa Wiśniewska
Za wcześnie by zarezerwować
Ursus Pużaka
ul. Pużaka 1
02-495 Warszawa
Lokalizacja
08:00 - 08:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować
08:00 - 08:55Bogna Daszkiewicz-Tymek
Za wcześnie by zarezerwować

Inne zajęcia z kategorii Metaboliczne